+-

Recent Topics

Những câu hỏi về thầy Minh Tuệ by MHTL
Today at 06:53:01 am

Làm sao cho đúng by MHTL
Today at 02:30:46 am

Một góc buồn !!! by VươngVấn
May 29, 2024, 11:48:06 pm

đọc xong viết by VươngVấn
May 29, 2024, 11:11:23 pm

Toán lớp 3 by VươngVấn
May 29, 2024, 11:08:58 pm

Đổi tên by VươngVấn
May 29, 2024, 11:06:19 pm

Jesus Đạo là ǵ? by MHTL
May 29, 2024, 04:33:21 pm

Chuyện ở Mỹ by tuyetvan
May 29, 2024, 02:37:24 pm

Phim Hông Kong TVB by Bee
May 29, 2024, 11:06:38 am

Lăng Phí by Bee
May 29, 2024, 11:04:30 am

Christianity 501 by tuyetvan
May 29, 2024, 09:35:24 am

Cháu ngoại by tuyetvan
May 29, 2024, 09:12:01 am

Nhà sư Thích Minh Tuệ là ai? by MHTL
May 29, 2024, 07:10:12 am

Hôm nay bạn ăn ǵ ? by tuyetvan
May 28, 2024, 09:52:45 pm

Chuyện Lạ .....Ở Huyện by Bee
May 28, 2024, 08:29:42 pm

Sự thật by Tử Quân
May 28, 2024, 12:00:46 pm

Góp ư về Kinh Thánh qua góc nh́n của TLTV by MHTL
May 28, 2024, 03:58:51 am

Tự sự... by Tử Quân
May 27, 2024, 03:20:46 pm

Nói ǵ th́ nói, dù sao th́ .......... by MHTL
May 27, 2024, 04:33:43 am

Luyện Ngục: Cuộc Thanh Tẩy Cuối Cùng by River Rose
May 26, 2024, 02:21:52 pm

Việt Nam Cộng Hoà by tuyetvan
May 26, 2024, 12:41:31 pm

Du Lịch Texas - Florida by Bee
May 26, 2024, 09:07:54 am

EM bao giờ cũng "ĐÚNG" :) by tuyetvan
May 25, 2024, 10:03:38 am

The Entertainment by tuyetvan
May 24, 2024, 08:52:57 am

Trạm cuối by tuyetvan
May 24, 2024, 08:44:31 am

Đường con theo Chúa by River Rose
May 23, 2024, 01:09:02 pm

Mỗi ngày 1 lời by Bee
May 23, 2024, 10:27:19 am

Nhờ by Bee
May 22, 2024, 12:13:57 pm

Chủ nghĩa DUY VẬT by tuyetvan
May 22, 2024, 11:36:45 am

Pháp thoại Tinh hoa by MHTL
May 22, 2024, 06:03:28 am

Author Topic: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...  (Read 448 times)

0 Members and 0 Guests are viewing this topic.

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« on: April 12, 2024, 04:06:41 pm »
....... cần phải vận động tay chân, có vận động tay chân th́ mới khoẻ mạnh được chứ, phải vậy không?  ;D

nhưng vận động tay chân với cường độ nào mới là vấn đề đáng nói ở đây. Bà con có ư kiến ǵ không?

Share on Facebook Share on Twitter


Offline Quốc Dũng

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 225
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #1 on: April 13, 2024, 09:20:47 am »
Tui lúc xưa đi gym mỗi ngày
Bây giờ đi làm về chăm con chăm vợ không c̣n thời gian để tập
Nấu bếp + Đạp xích lô trở con mỗi ngày = coi như vận động
Like Like x 1 View List

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #2 on: April 14, 2024, 03:29:51 pm »
Tui lúc xưa đi gym mỗi ngày
Bây giờ đi làm về chăm con chăm vợ không c̣n thời gian để tập
Nấu bếp + Đạp xích lô trở con mỗi ngày = coi như vận động


Tuỳ vào hoàn cảnh và thể chất của từng người mà hoạt động sao cho hiệu quả, không nên để cho cơ thể làm biếng vận động. Anh bạn QD làm quá tốt rồi, kết quả nh́n h́nh thấy quá rơ mà  ;D

Sao có vụ đạp xích lô bên Mỹ vậy?

Offline Quốc Dũng

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 225
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #3 on: April 15, 2024, 08:01:52 am »

Tuỳ vào hoàn cảnh và thể chất của từng người mà hoạt động sao cho hiệu quả, không nên để cho cơ thể làm biếng vận động. Anh bạn QD làm quá tốt rồi, kết quả nh́n h́nh thấy quá rơ mà  ;D

Sao có vụ đạp xích lô bên Mỹ vậy?
Làm tài xế riêng cho 1 người khách duy nhất
Xích lô tư nhân khà khà
Ở đây đồi núi dốc nhiều bà xă đạp không nổi



Like Like x 1 View List

Offline River Rose

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 534
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #4 on: April 15, 2024, 11:33:37 am »
....... cần phải vận động tay chân, có vận động tay chân th́ mới khoẻ mạnh được chứ, phải vậy không?  ;D

nhưng vận động tay chân với cường độ nào mới là vấn đề đáng nói ở đây. Bà con có ư kiến ǵ không?

Tập thể dục cũng tuỳ tuổi tác.
Trẻ th́ đạp xe đạp, bơi lội, surfing, chạy bộ, đi gym, ect.
Đến khi già rồi sức khoẻ sẽ có giới hạn, chỉ có đi bộ và tập yoga là tốt nhât.
Like Like x 1 View List

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #5 on: April 15, 2024, 05:23:34 pm »
Tập thể dục cũng tuỳ tuổi tác.
Trẻ th́ đạp xe đạp, bơi lội, surfing, chạy bộ, đi gym, ect.
Đến khi già rồi sức khoẻ sẽ có giới hạn, chỉ có đi bộ và tập yoga là tốt nhât.

Chính xác là vậy, lớn tuổi mà đua tranh cùng giới trẻ th́ chỉ có nước về chầu ông bà sớm thôi  ;D

MHTL đi bộ khoảng chừng 40 phút mỗi ngày, thêm vài thế Yoga con mèo con rắn, cái cây cái cung ... cho nó dẻo cái lưng. Có đạp xe nhưng không thường xuyên, lâu lâu ra chợ mua ít đồ rồi chở nó về.
Like Like x 1 View List

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #6 on: April 15, 2024, 06:20:44 pm »
Làm tài xế riêng cho 1 người khách duy nhất
Xích lô tư nhân khà khà
Ở đây đồi núi dốc nhiều bà xă đạp không nổi



QD giống TL ở chỗ thích vận động tay chân, không kiểu này th́ kiểu kia nên thừa cân béo ph́ hơi khó đó.


Like Like x 1 View List

Offline Quốc Dũng

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 225
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #7 on: April 15, 2024, 10:30:09 pm »

QD giống TL ở chỗ thích vận động tay chân, không kiểu này th́ kiểu kia nên thừa cân béo ph́ hơi khó đó.




Ông anh cũng siêng và thích giữ tướng hén
Gần 50 là tuổi phải hoạt động , không sợ vợ chê cũng sợ họ cao hỏi thăm sức khoẻ mà .
Like Like x 1 View List

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #8 on: April 15, 2024, 11:44:21 pm »
Ông anh cũng siêng và thích giữ tướng hén
Gần 50 là tuổi phải hoạt động , không sợ vợ chê cũng sợ họ cao hỏi thăm sức khoẻ mà .


pḥng bệnh hơn chữa bệnh là tốt, nhưng mà pḥng chống cỡ nào cũng bớt một phần nào thôi, sinh lăo bệnh tử đó mà, không bệnh th́ làm sao chết đây?

thời buổi này, tâm bệnh chủ yếu thường làm cho thân bệnh, lo sanh bệnh, bệnh sanh lo, cứ sống trong ṿng lẩn quẩn của bệnh.
Like Like x 1 View List

Offline Quốc Dũng

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 225
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #9 on: April 16, 2024, 06:53:50 am »

pḥng bệnh hơn chữa bệnh là tốt, nhưng mà pḥng chống cỡ nào cũng bớt một phần nào thôi, sinh lăo bệnh tử đó mà, không bệnh th́ làm sao chết đây?

thời buổi này, tâm bệnh chủ yếu thường làm cho thân bệnh, lo sanh bệnh, bệnh sanh lo, cứ sống trong ṿng lẩn quẩn của bệnh.

Tui lúc nào cũng mỗi bữa 1 green 1 nước 1 khô 1 ngọt điều độ 3 bữa 1 ngày

Sáng
1 green - trái cây
1 nước - cafe
1 khô - cereal - bagel - trứng + rau xanh
1 ngọt - kẹo ngậm thơm miệng

 Trưa
Salad
Soup - uống canh
Dĩa đồ ăn trưa
Bánh kẹo trái cây

Tối

Salad rau xanh
Soup - canh
Đ̣ ăn tối
Bánh trái tráng miệng

Bưa nào cũng đầy đủ dinh dưỡng không nhiều chất bột hoặc không thiếu chất bổ phải cân bằng . Thức uống th́ nước lọc là chính , tập thể thao mà không chú ư đến ăn uống chỉ uổng công phí sức tốn thời gian đặc biết chú ư tránh đồ ăn dầu mỡ chất béo chất bột chất đường
Like Like x 2 View List

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #10 on: April 16, 2024, 03:43:35 pm »
Một công thức cho sức khoẻ tổng thể hoàn chỉnh th́ nó đây:

Thân khoẻ + Tâm (trí) khoẻ + Thần (tâm linh) khoẻ


Thân: ăn uống điều độ sạch bổ, vận động tay chân thường xuyên, ngủ đủ.

Tâm: thư dăn tâm trí, bớt suy tư, ít lo nghĩ, sống tuỳ duyên thuận theo tự nhiên.

Thần: trung đạo trong sinh hoạt tâm linh dù có tôn giáo hay không.

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #11 on: April 16, 2024, 03:50:26 pm »

Bưa nào cũng đầy đủ dinh dưỡng không nhiều chất bột hoặc không thiếu chất bổ phải cân bằng . Thức uống th́ nước lọc là chính , tập thể thao mà không chú ư đến ăn uống chỉ uổng công phí sức tốn thời gian đặc biết chú ư tránh đồ ăn dầu mỡ chất béo chất bột chất đường


Đúng là như vậy và TL cũng đang làm như thế.

V́ mỗi bữa không ăn được nhiều nên uống thêm ít thực phẩm chức năng như bổ xung thêm: Cal + Vit D + K2 + dầu cá + Magnesium + Glucosamine tổng hợp = tốt cho xương và bắp thịt.

Offline Quốc Dũng

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 225
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #12 on: April 17, 2024, 10:43:59 am »
Đúng là như vậy và TL cũng đang làm như thế.

V́ mỗi bữa không ăn được nhiều nên uống thêm ít thực phẩm chức năng như bổ xung thêm: Cal + Vit D + K2 + dầu cá + Magnesium + Glucosamine tổng hợp = tốt cho xương và bắp thịt.
Cũng không nên lạm dụng thuốc men quá cái ǵ cũng có phản ứng phụ . Cơ thể mỗi người điều động các chất khác nhau . Chỉ nên thêm chút chút và cần hỏi bác sĩ gia đ́nh trước khi uống các loại vitamins hoặc thuốc . Cái ǵ cũng nên điều độ
Thấy ông anh đăng mấy clip về sức khoẻ chắc là cũng nghiên cứu lắm đêy

Online MHTL

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1002
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #13 on: April 18, 2024, 03:15:00 am »
Cũng không nên lạm dụng thuốc men quá cái ǵ cũng có phản ứng phụ . Cơ thể mỗi người điều động các chất khác nhau . Chỉ nên thêm chút chút và cần hỏi bác sĩ gia đ́nh trước khi uống các loại vitamins hoặc thuốc . Cái ǵ cũng nên điều độ
Thấy ông anh đăng mấy clip về sức khoẻ chắc là cũng nghiên cứu lắm đêy


th́ cũng biết vậy đó QD à, nhưng mà trong hai cái xấu th́ khi t́nh thế chẳng đặng đừng, chọn cái ít xấu hơn chứ thuốc uống có ngon lành ǵ chứ, ăn bào ngư tôm hùm bộ không sướng hơn sao  ;D

chỉ có một cái mạng già, không giữ th́ chỉ làm khổ cho người thân phải cực khổ chăm sóc ḿnh khi đổ bệnh.

Offline Quốc Dũng

  • Full Member
  • ***
  • Posts: 225
Re: Muốn khoẻ mạnh cần phải ...
« Reply #14 on: April 18, 2024, 08:08:03 am »

th́ cũng biết vậy đó QD à, nhưng mà trong hai cái xấu th́ khi t́nh thế chẳng đặng đừng, chọn cái ít xấu hơn chứ thuốc uống có ngon lành ǵ chứ, ăn bào ngư tôm hùm bộ không sướng hơn sao  ;D

chỉ có một cái mạng già, không giữ th́ chỉ làm khổ cho người thân phải cực khổ chăm sóc ḿnh khi đổ bệnh.
Đưa ra chia sẻ cho vui thôi mà ông anh , tiệc tùng hoài không lẽ bắt khách mời ăn thanh đạm theo ḿnh khi đám tiệc khó ăn theo điều đọ
Không biết ông anh có tin vào thuốc ta không ? Thuốc tây chỉ trị bịnh trường hợp cấp bách thuốc ta phải dùng lâu dài
Sanh lăo bệnh tử ai cũng phải bước qua bổn phận làm cha mẹ phải tập con cái ăn uống điều độ từ nhỏ tránh bệnh trẻ thơ không hiểu cho ǵ ngon miệng chúng cũng ăn .